C’est l’automne

Nous avons eu une belle période de sursis que j’ai vivement appréciée, mais je crois qu’à présent, nous pouvons le dire, quelle que soit l’émotion que cela suscite en nous : c’est l’automne.

J’avais déjà mis les décorations à base de citrouilles, de coloquintes et de feuilles mortes, et repris l’habitude du chocolat chaud du goûter, mais je n’avais pas encore lancé l’opération « maison des lumières » : parsemer ma maison de guirlandes lumineuses dont certaines s’allument automatiquement pour m’accueillir lorsque je rentre, et allumer toutes les bougies. Tout simplement parce que, malgré les jours qui raccourcissent, le beau temps me permettait d’avoir ma dose de lumière. Cela commence à ne plus être le cas.

J’ai aussi ressorti ma lampe de luminothérapie reçue à Noël dernier.

J’avoue que même si je n’aime pas cette saison, l’ambiance cocon et cosy créée par toutes ces lumières (et encore, elles n’y sont pas encore toutes), la chaleur et le parfum des bougies, les plaids tout doux et tout chauds dans lesquels m’envelopper pour lire ou regarder un film, c’est merveilleusement réconfortant.

Je ne le faisais pas, il y a quelques années : c’est ma maman qui, augurant que la déprime profonde dans laquelle j’entrais tous les ans au mois d’octobre (et surtout novembre) était aussi un manque de douceur et de lumière, m’avait confectionné une décoration maison, avec un haut vase rempli de pommes de pin et d’une guirlande lumineuse. Alors bien sûr, ça ne résout pas tout, mais ça aide bien, d’autant que comme d’habitude j’ai poussé le concept tellement loin qu’on croirait être déjà à Noël. J’assume.

Et vous, vous faites quoi contre la déprime saisonnière ?