Ma vie en mieux, de Gretchen Rubin

Changer ses habitudes pour changer de vie

Car il n’existe pas de solution universelle. S’il suffisait d’imiter les individus créatifs et productifs pour réussir aussi bien qu’eux, ce serait trop facile. A chacun de cultiver les habitudes qui lui conviennent à lui.

A plusieurs reprises, l’une d’entre vous qui se reconnaîtra m’a conseillé de m’intéresser au travail de Gretchen Rubin, qu’elle pensait pouvoir me plaire. J’ai été un peu longue, mais j’ai fini par le faire et je me suis lancée à la découverte de ce best-seller, dont la promesse est rien moins que de changer de vie.

Il s’agit à nouveau d’un livre sur les habitudes, un sujet qui semble être à la mode. Mais là où Gretchen Rubin se démarque, c’est que tout son programme de changement d’habitudes s’appuie sur une connaissance de soi et de son fonctionnement indispensable au processus.

L’ouvrage se divise donc en cinq parties. La première, essentielle, vise à nous aider à établir les bases, en comprenant comment nous fonctionnons vis-à-vis des habitudes. Ensuite seulement elle aborde les quatre piliers de la mise en place des habitudes, le départ, les stratégies du bonheur, et enfin comment se construire des habitudes à sa mesure.

Pinailleuse ascendant rebelle

Un essai vraiment très intéressant, qui m’a permis de comprendre pourquoi la mise en place de certaines habitudes résistait : pinailleuse ascendant rebelle, je suis capable d’être très disciplinée lorsqu’une habitude me semble justifiée, et que la décision vient de moi. En revanche, si je considère que cela ne m’intéresse pas, ce n’est même pas la peine d’essayer. Du reste, le premier commandement du livre est bien de rester soi.

Chaque conseil de ce livre pour la mise en place de bonnes habitudes (ce qui est parfois difficile à juger), chaque stratégie est adaptée en fonction de la disposition d’esprit de chacun, Gretchen Rubin multipliant les cobayes aux différents caractères dans son entourage. Reste néanmoins qu’elle-même demeure un bon petit soldat, et si elles prend en compte les autres manières d’être et n’impose rien, je me me suis souvent demandé où était la limite entre les bonnes habitudes et la tyrannie envers soi-même.

Je l’ai déjà dit : les habitudes me sont essentielles, elles me donnent un cadre dans lequel je peux exercer ma liberté. Mais les habitudes que je choisis. Et la conclusion que je tire de cet essai est que ce qui nous importe vraiment se met en place tout seul. Ce qui nous résiste, c’est ce qu’on pense devoir faire alors que cela ne nous correspond pas. Et forte de cette conclusion, je vais continuer à ne pas mettre en place certaines habitudes dont on me dit qu’elles sont bonnes mais moi me rendraient malheureuse.

Ma vie en mieux (lien affilié)
Gretchen RUBIN
Traduit de l’anglais (Etats-Unis) par Laurence Decréau
Flammarion, 2016 (J’ai Lu, 2017)